FISH PULAO/ വളരെ എളുപത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കവവുന്ന ഒരു വിഭവം

                                      FISH PULAO

1.മുൾ  ഇല്ലാതെ മീൻ ( ചെറിയ കഷ്ണങ്ങൾ ആക്കിയത്  - അര കിലോ 

2.ബസ്മതി ചോറ് - അര കിലോ 

3.സവാള അരിഞ്ഞത്  -   രണ്ടു വലുത് 

4.കാരറ്റ് അരിഞ്ഞത്  - രണ്ടു 

5. ബീൻസ്‌ അരിഞ്ഞത് - കാൽ  കപ്പ് 

6.കാപ്സികം അരിഞ്ഞത് - ഒന്ന് 

7.ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത്  -  ഒരു ടേബിൾ സ്പൂണ്‍ 

8.വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത് - ഒരു ടേബിൾ സ്പൂണ്‍  

9.പച്ചമുളക്  - മൂന്ന് 

10.തക്കാളി മൂന്ന് 

11.കുരുമുളകുപൊടി ഒരു ടീ സ്പൂണ്‍ 

12.തക്കാളി സോസ്‌  ഒരു ടേബിൾ സ്പൂണ്‍ 

13.ചില്ലി സോസ്‌   ഒരു ടേബിൾ സ്പൂണ്‍ 

എണ്ണയിൽ 3 മുതൽ 11 വരെ വരെയുള്ള ചേരുവകൾ യഥാക്രമം വഴറ്റുക.ഇതിലേക് മീൻ പൊടിയാതെ  ഇളക്കി ചേർക്കുക.സോസുകൾ രണ്ടും ചേർത്ത് മീൻ വേവാനായി അല്പനേരം അടച്ചു വെക്കുക .

                                        മീന വെന്താൽ ചോർ ചേർത്ത് ഇളക്കി വീണ്ടും അൽപനേരം ചെറിയ തീയിൽ അടച്ചു വെക്കുക.പിന്നീട് തീ അണച്ചു മല്ലി ഇല എട്ടു ഉപയോഗിക്കാം .

Plane Landing Saved by a Truck

Kerala Tourism Video- കേരളത്തിന്‍റെ മനോഹാരിത ഒന്ന് കണ്ടു നോക്ക്

Crazy bus driver-look how he is driving in a dangerous way

BENEFITS OF GREEN TEA----It helps you to gain different things in your life read more....

                       BENEFITS OF GREEN TEA

GREEN TEA

Weight Loss

Green tea has a natural anti-oxidant present in it, known as in catechin polyphenols. Scientists have identified six different catechins in green tea, one of them being epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG in green tea increases the metabolism rate of human body, which means that it intensifies levels of fat oxidation and the rate at which your body turns food into calories, which in turn aids weight loss. Green tea reduces blood fat, bloatedness, while detoxifying the body and suppressing untimely food cravings. Enabled with diuretic properties, it also eliminates excess water and thereby reduces excess 

Managing Diabetes

Green tea helps in managing type II diabetes, as the natural anti-oxidants present in it inhibit the secretion of an enzyme known as alpha-glucosidase, which in turn slows down the absorption of glucose in the blood stream. It means that less insulin is required to manage the glucose in the blood stream and thus green tea properties help in controlling and managing this disease.

Healthy Hair

Green tea is also known to stimulate hair growth and soften hair. It contains polyphenols, vitamin E and vitamin C, which are known to boost lustrous hair. You can easily make a green tea rinse at home by steeping 3-4 bags of green tea half a litre of water and using this water as the last rinse after you have shampooed and conditioned your hair with your favourite shampoo and conditioner.

Prevents Skin Cancer

Polyphenols present in green tea inhibit growth of two proteins — vascular endothelial growth factor (VEGF) and the Hepatocyte growth factor (HGF), which are known to promote tumour cell growth. Green tea is also known to heal the pre-cancerous scaly keratosis, which is a skin ailment that occurs due to unnecessary and chronic exposure to sun. It thus helps in treating not only minor skin problems, but also in keeping it immune to serious damages like skin tumours.

     Increases Immunity

Green tea has anti- oxidants along with polyphenols and flavonoids that 
help in boosting the immune system of the human body, thus 
making you healthier by helping you fight against infections, which 
further prevents you from getting a cold or flu. In case you catch the
 infection, the large 
amount of Vitamin C present in the green tea helps you treat the same.

Elephant Attack Bikers